Flow, obsesión por el deporte. Cualquier época del año es ideal para hacer deporte, si bien en verano gracias a las buenas temperaturas y a tener más horas de luz, actividades deportivas al aire libre proliferan cada vez más… No hace demasiados días en las noticias se hizo eco de un estudio realizado por científicos andaluces, en el que confirmaban que los corredores de maratón experimentan episodios de “Flow”. El psicólogo Tony Crespo nos ha explicado lo que significa “Flow”, es aquel estado psicológico en el que la persona se encuentra completamente absorta en una actividad (como el deporte, la pintura, la escritura, la música, etc.) para su propio placer y disfrute, durante la cual, el tiempo pasa sin consciencia y las acciones, pensamientos y movimientos se suceden sin pausa. Durante el estado de subconsciencia de Flow, la mente y el cuerpo trabajan a la par sin esfuerzo, y la persona permanece absorta por una actividad perdiendo la noción del tiempo y experimentando una satisfacción semejante químicamente a la sexual. Estos estados son realmente positivos, siempre y cuando no se conviertan en obsesión, por ejemplo en los últimos tiempos en la ciudad de Valencia, en la que reside Tony Crespo, correr se ha vuelto el deporte estrella, y no hay mes del año en el que no haya una actividad relacionada con el (Maratón, Media maratón, Carrera por la Mujer… Correr con tu perro, etc.). El psicólogo no quiere entrar en cuestiones económicas, pero si nos señala que que correr está bien y nos ayuda a mantenernos sanos y con un peso ideal, además de ayudarnos a subir nuestras endorfinas que intervienen en nuestro estado de ánimo por el psicólo quiere hacernos ver donde está la línea entre lo saludable y lo obsesivo. Crespo dice que hay personas de su entorno, runners aficionados, que empezaron a practicarlo por los motivos antes expresados, y en la actualidad presentan un estilo de vida parecido al de los atletas olímpicos, rayando la línea de la obsesión, y hay que tener muy claro que cuando apartamos quehaceres diarios por un solo detonante, algo falla. Hablando con ellos le comentan a Tony que les faltan horas a sus días y que por ejemplo dejan de compartir horas con sus hijos o parejas porque no tienen tiempo en hacer el entrenamiento marcado para el maratón que tendrán el mes de… Cuando estas personas empiezan a rechazar cenas con amigos íntimos porque la dieta que consumen se reduce a pechugas a la plancha y arroz hervido, algo falla. Cuando lo único que importa es bajar la marca y cada entrenamiento es un sufrimiento controlando lo que marca un cronómetro, un hábito sano como es correr se produce un proceso perverso. Así que ya sabéis, deporte sí, pero cuidado con el Flow que crea adicción…